Zdravi zubi i slatkiši

//Zdravi zubi i slatkiši

Zdravi zubi i slatkiši

Zanimljivosti

Zdravlje i zubi

U svetu i kod nas, sve je popularniji trend zdravog života. Ljudi sve više obraćaju pažnju na svoje psihofizičko zdravlje, menjaju svoje prehrambene navike i traže neki vid rekreacije koji ih relaksira i istovremeno održava u dobroj kondiciji.

U brigu o zdravlju svakako spada i briga i higijena naših usta i zuba.

Naši zubi su svakodnevno izloženi raznim lošim uticajima i invanzivnim supstancama iz hrane, napitaka ili cigareta. Kao najštetnija materija za naše zube, najčešće se spominje šećer, odnosno proizvodi koji u svom sastavu sadrže velike količine istog.

slatkis vitanovic
slatkis-vitanovic-5

Zubi i šećer

Zašto naši zubi ne vole šećer? Zapravo, nije problem u šećeru, već u bakterijama koje se njime hrane. Streptococcus mutans, bakterije koje regularno postoje u našim ustima, koriste šećer, stvarajući kiseline koje nagrizaju mineralnu zaštitu koju naši zubi prirodno imaju. Što je unos šećera učestaliji ili količinski veči, to je stvaranje kiseline veće, a naši zubi ugroženiji. Kao posledica uništavanja minerala koji štite naše zube, dolazi do pojave karijesa.

Ne možemo se odreći baš svega što prija našem čulu ukusa, ali možemo naučiti na koji način da svoje zube zaštitimo od karijesa. Danas postoje paste za zube koje u svom sastavu imaju aktivni fluorid, koji vezujući se za zubnu gleđ, štiti zube od napada šećernih kiselina.

Konzumacijom određenih vrsta namirnica, takođe možemo smanjiti negativan uticaj šećera na naše zube, kao i ojačati ih i zaštititi. Umesto zaslađenih pića ili alkohola, posle svakog obroka izaberite nezamenljivu vodu. Koristan napitak je i zeleni čaj kojin sprečava razvoj bakterija i ublažava upalne procese desnih. Suprotno uvreženom mišljenju, kafa je takođe korisna za zube, kao i kakao. Da li treba da napomenemo da se podrazumava da je ne zaslađujemo šećerom?

Slatkiši nisu jedini krivci

Osim gumenih slatkiša, čokolada, voćnih i gazranih sokova za koje odavno znamo da su puni šećera, pa samim tim štetni i za naše zube, šta je još na listi za izbegavanje?

Kisele namirnice (poput limuna, koji ljudi često koriste u cilju izbeljivanja zuba u kućnoj režiji), kao i one pune skroba (grickalice, peciva, hleb), suvo voće i neumerene količine alkohola, podjednako razarajuće deluju na zube, kao i slatkiši.

Kada su slatkiši u pitanju, najčešće su ugroženi najmlađi, koji u njima najviše i uživaju. Slatkiše je najbezbednije dati detetu nakon glavnog jela, a izbegavati svakako stalno grickanje između obroka i konzumiranje nepotrebnih koilična voćnih sokova. Voćne i gazirane sokove, iz više razloga, poželjno je zameniti običnom vodom.

slatkis-vitanovic-6

Zdravi zubi i slatkiši

Sigurno je već jasno, ono što je dobro za naše ukupno zdravlje i dobru liniju, godi i našim zubima. Iste stvari su takođe i štetne za sve navedeno. S druge strane, život treba da bude lep, pun raznovrsnih iskustava i doživljaja, pa je greh uskratiti sebi sve ono što donosi malo zadovoljstva i radosti. Ako pametno birate vreme i učestalost konzumacije slatkiša, a zatim se adekvatno pobrinete o higijeni, vaši zubi su bezbedni. Redovna poseta stomatologu, više je nego poželjna.

2017-12-14T15:28:27+00:00

Utilizzando il sito, accetti l'utilizzo dei cookie da parte nostra. maggiori informazioni

Questo sito utilizza i cookie per fornire la migliore esperienza di navigazione possibile. Continuando a utilizzare questo sito senza modificare le impostazioni dei cookie o cliccando su "Accetta" permetti il loro utilizzo.

Chiudi